結婚式に向けて自分磨きのダイエット

結婚式当日の美しい花嫁姿の為に、自分磨きのダイエット！そんな風に頑張る女性の皆さまを応援する、今回のWedding News。テーマはダイエットのモチベーションアップについてです。結婚式に向けたダイエットが成功するように、モチベーションアップ方法を見て参りましょう。

ダイエットのモチベーションを上げる方法

ウエディングドレスの写真を飾る

何といっても効果的なのが、自分の着るウエディングドレスの写真を飾ること。ダイエットの目的が分からなくなり、挫折しそうになるのを防いでくれるはず。できれば毎日通る場所に飾って、ダイエットの目的を忘れないようにしたいですね。

ハードルの低い目標設定から

ダイエットの最終ゴールだけを目標にすると、あまりに高いハードルに見えて挫折してしまうことも。まずは簡単に達成できる目標を設定して、少しずつハードルを上げていきましょう。

• ・夜のおやつを我慢する
• ・一日1回家の周りを歩く
• ・買い物には自転車を使う

などの、身近なことからでも大丈夫。クリアできたら次の目標にチャレンジしてみましょう。

誰かと一緒に頑張る

自分ひとりでダイエットは難しい。そんな時は、誰かと一緒に頑張るのもモチベーションアップにつながります。大切な彼はもちろん、友人や家族を誘って一緒に頑張ってみては？一緒に運動したり、ダイエット食の情報交換をしたり。お互いの進捗状況を報告し合うのもやる気につながります。

自分へのご褒美を決める

ダイエットの目標を達成した時の、自分へのご褒美を決めておくのもおすすめです。以前から欲しかった物や、行きたかった旅行先など。具体的なご褒美が決まっていれば、きっとダイエットも頑張れるはずです。

結婚式に向けて一歩ずつ

結婚式に向けて歩みだしたおふたり。さまざまな準備が始まっていきますが、焦らずに一歩ずつ進んでいきましょう。

AFFLUX（アフラックス）のWedding Newsでは、結婚式の準備にまつわるさまざまな情報も発信して参ります。ぜひこれからもご愛読くださいませ。

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