マタニティブルー解消に

新しい命を授かった妊婦様。嬉しい気持ちと同時に、体調や精神面の変化も感じられることでしょう。マタニティブルーともいわれる、妊婦様ならではの不安定な精神状態に悩まされる方も多いのではないでしょうか？

今回注目するのが、妊婦様のためのスイミングです。最近では、いろんな場所でマタニティ専門のスイミング教室も開かれています。スイミングから得られる効果とは、いったいどのようなものなのでしょうか？

マタニティスイミングに注目

マタニティブルー解消や体重管理に

マタニティスイミングから得られる効果について、いくつかの医学論文が発表されています。論文などで注目されている効果は以下のような内容です。

• ・体重コントロールの効果
• ・精神的マイナートラブルの解消
• ・呼吸法の習得
• ・マタニティ仲間との悩み共有の場に
• ・血行促進や血圧の安定

▷参考：富山医科薬科大学看護学会誌

体調管理のために気をつけなければならない体重コントロールや、マタニティブルーと言われる精神的な悩み解消にも効果があるようですね。

どんな内容なの？

スイミング教室にもよりますが、事前に体調チェックをしてから準備運動、そしてスイミングへと入っていきます。ゆっくりと泳ぐプログラムや水中でのエクササイズ、水中を歩くだけのプログラムも。母子に負担のかからない軽めの内容が多いようです。

マタニティスイミングが気になる方は、かかりつけのお医者さんに相談してから、気になるスイミング教室に相談してみてはいかがでしょうか？

マタニティウエディングにも

これからマタニティウエディングを迎える方にも、スイミングの効果は気になるところ。幸せなマタニティウエディングを叶えるためにも、覚えておきたい妊婦様向けの知識ですね。AFFLUX（アフラックス）のWedding Newsでは、マタニティウエディングを迎える新婦様をささやかながら応援してまいります。

お役立ちウエディング情報はもちろん、気になる結婚指輪の情報も発信。ぜひこれからもご覧くださいませ。

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